Mindfulness

Heb je ooit een basistraining Mindfulness gevolgd en wil je een heropfrissing? Of wil je af en toe ondergedompeld worden in de mindvolle wereld van het samen in stilte gewaarzijn. In beide gevallen ben je van harte welkom!

Mindfulness is een mentale aandachtstraining die ons beter leert omgaan met stress, pijn, piekeren, slapeloosheid, angst, depressie, … . Het bevorderen van bewustwording biedt tegelijk meer levenskwaliteit. Door meer aandacht te geven aan het hier en nu, krijgen we inzicht in de stroom van onze gedachten en emoties en leren we opmerkzaam zijn voor de signalen van ons lichaam. We leren op adem komen en thuiskomen bij onszelf, op een milde manier.

Op volgende momenten mediteren en verbinden we samen op de prachtige zolderruimte van Villa Zomernest, telkens op een vrijdag, van 14u tot 16u30:

28 maart, 25 april, 16 mei, 27 juni

Je kan inschrijven per sessie. Bij vragen, stuur gerust een mailtje naar de mindfulnesstrainer: Mieke Van Hecke, miekevanhecke@gmail.com

Meer over Mieke lees je hier:

https://www.m-i-e.be/aanbod/in-groep/open-groepen-in-villa-zomernest